Hjärtat
är en muskel, ja visst, men hjärtat har också sin egen energi som är väldigt
mycket större. Hjärtchakrat är kopplat till din fysiska kropp via armar,
händer, bröstkorg, lungor, blodomlopp och bröstrygg. Att lyssna till eller
känna de egna hjärtslagen är ett enkelt sätt att aktivera hjärtat och den bästa
nyckeln till ett öppet hjärta är självkärlek, att börja gilla dig själv. Kan du
överlämna dig till hjärtats energi så förvandlas gamla känslor, begär, behov
och beroenden till stjärnstoft och du kan kravlöst dela empati och vänlighet.
Underbart varierande yogapass som ger en känsla av lugn och närvaro samt en
lite utmanande men kraftfull meditation.
